Anfänger
Anfänger
Kurse Für Anfänger
POLE DANCE/POLE SPORT: Akrobatik an der Pole
Level 1 (Intro): Keine Erfahrung erforderlich. In diesen Kursen lernst du die grundlegenden Bewegungen kennen, auf denen deine weitere Entwicklung basiert.
HEELS POLE: ein Tanz mit Pole (du kannst es auch mit Socken anfangen).
Heels Pole INTRO: In diesen Kursen lernst du die grundlegendsten Bewegungen kennen, auf denen später in den höheren Niveaus Choreografien aufgebaut werden. Hier übst du die Grundbewegungen individuell, lernst, deinen Körper zu kontrollieren, und erlernst keine Choreografie.
Level 1: einfache Choreografie.
POLE LOW FLOW
Wir empfehlen, diesen Kurs erst zu besuchen, wenn du bereits mehrfach an Pole Dance/Pole Sport teilgenommen hast, vor allem, wenn du keinen tänzerischen Hintergrund hast.
TANZKURSE
Beginners: In diesen Kursen werden die grundlegenden Bewegungen des gewählten Stils erlernt und geübt sowie einfache Choreografien einstudiert und getanzt.
Wie oft sollte man das INTRO-Level besuchen?
- Dein ursprüngliches Fitnesslevel
- Wie oft du pro Woche trainierst und welche anderen Aktivitäten du machst
- Deine Motivation und dein Engagement bei jedem Training
- Deine natürlichen körperlichen Voraussetzungen
- Dein allgemeines Stressniveau im Alltag
Setze dir nicht das Ziel, so schnell wie möglich in eine höhere Stufe zu wechseln – um jeden Preis. Genieße den Prozess, perfektioniere deine Bewegungen, und wenn du bereit bist, kannst du auf das nächste Level wechseln, wenn du es möchtest!
Das Wichtigste: Vergleiche dich nicht mit anderen. Jeder Mensch und jeder Weg ist einzigartig. Dein Fortschritt hängt von den oben genannten Faktoren ab. Der einzige Vergleich, der zählt, ist der mit dir selbst.
Sei besser als gestern.
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