Pole Basics: Akrobatik an der Stange.

Level 1 (Intro): Keine Erfahrung erforderlich. In diesen Kursen lernst du die grundlegenden Bewegungen kennen, auf denen deine weitere Entwicklung basiert.

All levels: tasks given for your personal level: Die Lehrer*in bewertet Ihr aktuelles Niveau und wählt individuell Aufgaben aus, die für dich interessant und machbar sind. Du kannst ganz von vorne anfangen oder bereits über mehrjährige Erfahrung verfügen – es wird dich bestimmt nicht langweilig werden.

POLE HEELS: ein Tanz mit Pole

Du kannst es auch mit  Socken anfangen! 

Pole Heels Technique: In diesen Kursen lernst du die grundlegendsten Bewegungen kennen, auf denen später in den höheren Niveaus Choreografien aufgebaut werden. Hier übst du die Grundbewegungen individuell, lernst, deinen Körper zu kontrollieren, und erlernst keine Choreografie.

Complete Beginners: eine einfache und langsame Choreografie. Ausführliche Erläuterung aller Bewegungen. Keine komplizierten Bodenakrobatik-Elemente. 

Beginners: Einfache und gemächliche Choreografie, etwas schneller als auf dem Niveau für absolute Anfänger. Ausführliche Erklärung aller Bewegungen. Ohne komplexe Elemente der Bodenakrobatik.