Новичкам

Главная

Новичкам

Занятия для начинающих

POLE DANCE/POLE SPORT: Акробатика на пилоне

Level 1 (Intro): Опыт не требуется. На этих занятиях вы научитесь базовым движениям, на которых будет основано ваше дальнейшее развитие.

HEELS POLE: танец с пилоном (можно начать в носках).

Pole Heels INTRO: На этих занятиях вы изучаете самые базовые движения, на основе которых впоследствии строятся хореография на более высоких уровнях. Здесь вы отрабатываете базовые движения по отдельности, учитесь управлять своим телом и не учите хореографию.
Beginners: Мы рекомендуем посещать этот курс только в том случае, если вы уже несколько раз занимались Pole Dance/Pole Sport/Pole Heels INTRO, особенно если у вас нет танцевального прошлого.

POLE LOW FLOW
Мы рекомендуем посещать этот курс только в том случае, если вы уже несколько раз занимались Pole Dance/Pole Sport, особенно если у вас нет танцевального прошлого.

Танцы
BeginnersНа этих занятиях изучаются и отрабатываются как отдельно основные движения выбранного стиля, так и простые хореографии.

Сколько раз посетить уровень INTRO?

Ни один квалифицированный тренер не сможет ответить Вам на этот вопрос, потому что это зависит от множества факторов:

уровень вашей физической подготовки изначально
сколько раз в неделю вы будете заниматься и чем еще в течение недели вы занимаетесь
уровень вашей мотивации и на сколько активно вы вкладываетесь в каждую тренировку
ваши природные данные
общий уровень стресса в обычной жизни вне зала

Не ставьте себе задачу перейти на уровень выше любой ценой и как можно быстрее. Получайте удовольствие от процесса, доводите свои движения до совершенства, а когда будете готовы – переходите на уровень выше, если хотите!

Главное – не сравнивайте себя с другими, потому что каждый человек и каждый путь уникален. И зависит он от того, что написано несколькими строчками выше. Сравнивайте себя с собой.

Быть лучше, чем ты был вчера.